Image Alt

Cursussen

  >    >  Cursussen
Informatie op deze pagina:

Zwangerschap
Extra vitamines
Wat mag je wel en niet eten
Zwangerschapscontroles
Onderzoeken
Miskraam
Meerling
Regeldingen
Cursussen
–   Voorlichting ziekenhuis
–   Zwangerschapsyoga
–   Hypnobirthing
–   Fit tijdens de zwangerschap
–   Samen bevallen
–   Wanneer inschrijven?
–   Kosten?
–   EHBO
Groeikalender

Cursussen

Voorlichting ziekenhuis

Voor vrouwen en partners die er over denken in Zuyderland te bevallen, organiseert het Geboortecentrum rondleidingen. voor meer informatie kijk op: https://www.zuyderland.nl/specialismen/geboortecentrum/rondleiding-geboortecentrum/

Door het volgen van een zwangerschapscursus kunnen jullie je voorbereiden op de komst van jullie kindje. Het is niet verplicht, maar we adviseren het je wel. Het biedt namelijk een aantal voordelen: je oefent (afhankelijk van de cursus) bepaalde technieken die je kunnen helpen tijdens de bevalling, je krijgt praktische informatie over zwangerschap, bevallen en baby’s. En daarnaast is het ook leuk om met andere aanstaande ouders ervaringen uit te kunnen wisselen.

Welke cursus past bij jou?

Er zijn veel verschillende zwangerschapscursussen. Niet alleen de methode kan verschillen maar ook hoe vaak je erheen gaat, de groepsgrootte, de intensiteit van begeleiden en niet te vergeten de kosten. Sommige cursussen volg je samen, soms is er alleen een partneravond. Sommige cursussen zijn in groepsverband anderen worden individueel gegeven. Kies dus een cursus die het best bij jou/jullie past.

Mindful Zwanger

De cursus ‘Minful Zwanger’ start vanaf 15 weken zwangerschap. Er wordt getraind in kleine groepjes van 4 tot 8 deelnemers. Daarnaast is zelf dagelijks oefenen een onderdeel van de cursus. Je leert om te gaan met lastige situaties of gevoelens en meer balans te vinden door je aandacht te richten op het hier en nu, deze zwangerschap en dit kindje.

Mindful zwanger: Parc Imstenrade 74, Heerlen

Zwangerschapsyoga

De cursus ‘Zwangerschapsyoga’ wordt door verschillende organisaties aangeboden.

 

Meander biedt een cursus die bestaat uit 9 bijeenkomsten. Eén van de bijeenkomsten is met partner en duurt anderhalf uur, waarin wordt bekeken wat de partner voor u kan betekenen tijdens de zwangerschap en de bevalling. De cursus is bedoeld voor vrouwen die minimaal 20 weken zwanger zijn. Deelname is mogelijk tot vlak voor de bevalling. Tijdens de cursus komt het volgende aan bod: goede basishoudingen: liggen, zitten en staan; oefeningen om de energie in het lichaam optimaal te laten functioneren; ademhalingsoefeningen; ontspanningsoefeningen; opvangen van de ontsluitingsweeën; een goede perstechniek; massage tijdens de zwangerschap en de bevalling; het geestelijk aspect van het moederschap; de begeleidende rol van de aanstaande vader (partner).

Dit wordt aangeboden door:

Hypnobirthing

De cursus ‘Hypnobirthing’ volg je samen met je partner. Het is een stress-vrije methode die aanstaande ouders voorbereidt op een kalme en zachte geboorte. Je leert technieken voor diepe ontspanning, visualisaties en ademhaling. Het helpt je vertrouwen  in je eigen lichaam te hebben.

 

Dit leer je tijdens de cursus:

  • Je leert waarom en hoe je een gemakkelijkere en kalmere bevalling kunt hebben
  • Je leert op je natuurlijk baringsinstincten te vertrouwen en ontspannen de geboorte tegemoet te gaan
  • Je leer je lichaam voor te bereiden op de geboorte door o.a. de light touch massage
  • Je leert ademhalings- en diepe ontspanningstechnieken die we samen in de praktijk zullen oefenen
  • Je leert welke cadeautjes je van moeder natuur hebt gekregen om een zachte geboorte te ervaren
  • Je leert zachte geboortes te visualiseren door het bekijken van mooie geboorte filmpjes
  • Je leert bindingstechnieken voor jou, je partner en je baby zowel tijdens de zwangerschap en geboorte als daarna
  • Je leert het belang en de rol van de geboortepartner
  • Je leert hoe je negatieve emoties, angsten en beperkende gedachten kunt loslaten

Jonna Consten biedt de cursus in Oirsbeek aan. Meer informatie vind je op www.hypnobirthingbijjonna.com of bel 06-47183005.

Samen bevallen

De lessen ‘Samen Bevallen’ volg je, zoals de naam al aangeeft, samen met je partner en biedt jullie hierdoor de mogelijkheid om je samen voor te bereiden op de bevalling. Samen sta je voor een grote verandering: jullie gaan ouders worden. Het besef dat er een bevalling aan komt begint steeds reëler te worden. Je kijkt er samen naar uit, maar hebt ook onzekerheden en vragen. Binnen de cursus Samen Bevallen krijgen jullie praktische informatie, worden jullie uitgebreid geïnformeerd en leren jullie technieken die je bij de bevalling kunt toepassen. Tijdens de cursus is er steeds aandacht voor de ondersteunende rol van de partner, zodat deze actief betrokken kan zijn bij jullie bevalling. De achterliggende filosofie van de cursus luidt dat het niet mogelijk is om zonder pijn te bevallen, maar dat je wel kunt leren om op een positieve manier met de pijn om te gaan. Dat doe je door gebruik te maken van ademhalings- en ontspanningstechnieken, die je leert tijdens de cursus.

Fit tijdens de zwangerschap

Ben jij op zoek naar een sportieve zwangerschapscursus? Dan is zwangerfit® iets voor jou! Zwangerfit® is een erkende cursus die door de meeste zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed wordt.

 

Het betreft een cursus van 10 lessen van 90 minuten. Iedere les bestaat uit een theoriegedeelte en een actieve aquatraining. In het theoriegedeelte is, naast de algemene informatie over zwangerschap, bevalling en kraambed, veel aandacht voor ademhalingstechnieken en voor de bekkenbodemspieren. De bekkenbodemspieren hebben veel te verduren tijdens de zwangerschap en de bevalling. Dit kan op latere leeftijd allerlei klachten veroorzaken. Door juiste informatie en oefeningen kan dit voorkomen worden. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt  dat een aquatraining tijdens de zwangerschap bekken/rugklachten kan voorkomen en dat een aquatraining de kans op uitval op het werk verminderd.

 

Positief en ontspannen bevallen
  • Hypnobirthing aangevuld met veel praktische informatie rondom het bevallingsproces.
  • De cursus wordt gegeven door twee verloskundigen met veel ervaring, zowel in de thuispraktijk als in het ziekenhuis.
  • De cursus wordt op meerdere locaties gegeven (Born/Heerlen).
  • Het is een korte (eendaagse) cursus.
  • Vanaf januari 2020 is de cursus ook beschikbaar voor aanstaande moeders zonder partner of als de partner niet in staat is de cursus mee te volgen. (Dan 2 of drie dagdelen.)
  • Geheel verzorgde dag inclusief lunch.
  • De meeste ziektekostenverzekeraars VERGOEDEN de cursus geheel of gedeeltelijk.

Lian 06-23891602 of Gon 06- 26851081 https://positiefenontspannenbevallen.nl/

Wanneer inschrijven?

De meeste cursussen starten rond de 28 weken zwangerschap. Meld je daarom zo snel mogelijk aan.

EHBO bij zuigelingen en kinderen

Bij de cursus EHBO bij Kinderen leer je wat je kunt doen. Nu je zelf zwanger bent is het een goed moment om te leren hoe je eerste hulp kunt verlenen bij je kind(eren) via de snelle en gemakkelijke cursus van ’’ iedereen EHBO’’

De cursus:

  • Vergoed door je verzekeraar
  • Gecertificeerd door het Nederlandse Rode Kruis
  • Leer de theorie online, in je eigen tempo
  • De cursus is voor (aanstaande) ouders

Inclusief de Nationale EHBO Pas!
Meld je hier aan: EHBO Cursus Verloskundige Praktijk MAMA

Recensies over onze praktijk

Heel erg goed behandeld , allebei heel erg lief en weten waar ze het over hebben.

Daniela

Boven alles boden jullie persoonlijke en warme zorg, dit gaf ons een heel vertrouwd gevoel!

v
Mandy

positieve en prettige ervaring bij het plaatsen van een spiraal

v
Kelly

Wat was het fijn om jullie als team naast me te hebben. Ik kon volledig op jullie vertrouwen en het aan jullie overgeven.

v
Kelly

Ik kon met al mijn vragen bij jullie terecht dit voelde erg vertrouwd

v
Simone
WhatsApp chat